모링가는 다량의 아미노산과 무기물,비타민 등 90가지 이상의 영양소을 함유하고 있으며 그 수치는 오렌지 7배의 비타민C, 시금치 13배의 비타민A, 달걀의 36배의마그네슘 시금치25배의 철분, 우유 4배의 칼슘, 흑초 2배의 아미노산, 현미 30배의R-아미노산, 적포도주8배의 폴렌논 등 여타 다른나무에서는 볼 수없는 성분을 지니고 있습니다.
이런 이유로 모링가나무는 기적의 나무, 생명의나무, 약창고나무, 어머니의 가장 오래된친구 등으로 불리기도 합니다.
[출처] 천연비타민 "기적의 나무"라 불리는 모링가(말롱가이)|작성자 아포산자연지기
모링가는 콜레스토롤 예방, 항염증 작용, 시력 개선, 에너지 증가, 혈압 정상화, 피부 건강 회복, 소화기능개선, 면역시스템강화, 주름/노화 방지, 상처 치료 개선, 종양 예방, 혈당 정상화, 궤양 방지에 탁월한 효과를 보이며 모링가 식물에는 46가지 이상의 항산화제와 36가지 이상의 항염증 혼합물이 자연적으로 발생하기 때문에 최고의 천연 항산화 제품 원천으로 꼽히고 있다.
당뇨-모링가는 아스코르비산이 풍부하여 인슐린 분비에 도움이 됩니다. 또한 비타민 B1, B2, B12, 판토텐산과 비타민C, 그리고 단백질과 포타슘이 함께 포함되어 있어서 실제적으로 체내의 인슐린 생산을 자극하기에 충분합니다.
고혈압-모링가는 포타슘(칼륨)이 가장 풍부한 식물입니다. 건조한 잎은 바나나에 비해 15배나 많은 포타슘을 함유하고 있으며,포타슘이 혈액의 세포와 조직에 흐르는 압력을 줄일 수 있게 됩니다. 또한 모링가에 함유된 마그네슘은 혈관을 부드러운 근육으로 만들어 주며, 아연과 비타민E가 함께 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.
모유생산-모링가 나뭇잎은 모유 생산에 많은 도움을 줍니다. 풍부한 양의 단백질과 비타민, 그리고 두뇌에 좋은 DHA와 EPA를 포함하고 있으며, 면역 강화를 도와주어 산모와 신생아에게 함께 도움이 될 수 있는 식물입니다.
(모링가 잎 분말을 25g 섭취 시 임신 수유 여성의 1일 권장 영양 섭취 요구의 단백질 21%, 칼슘 84%, 철 94%, 비타민C 143%,비타민A 69%, 마그네슘 26%를 충족시켜줍니다.)
중년여성- 폐경기 - 모링가의 풍부한 영양소 공급을 통해 폐경 증상을 극복할 수 있습니다. 모링가에 함유된 풍부한 양의 비타민A는 불규칙적인 혈류와 호르몬 변화를 잡아주고 그 증상을 완화시켜줍니다. 또한 비타민C는 면역력을 강화시켜주며, 높은 함유량의 비타민E는 질 건조증세를 완화시켜줍니다.
뼈 강도 강화 - 모링가는 높은 칼슘을 함유하고 있어서 폐경기 이후의 중년 여성의 뼈를 강화시켜 주는 데 상당히 도움이 됩니다. 또한 마그네슘은 정서를 안정시켜주며, 불안 증상 및 과민성, 기타 조울증에 도움이 됩니다.
우울증 - 연구가 지속되고 있지만, 우울증의 식단에 대한 적절한 영양분 부족에 대해 이슈가 되고 있습니다. 우울증은 적절한 영양소 공급을 통해 시간을 두고 완전히 치유될 수 있습니다. 모링가의 비타민A, B, C나 칼슘, 포타슘 등은 우울증 극복 뿐만 아니라 건강한 생활 영위하는데 도움이 됩니다.
피부미용과 모발에 영양공급 - 모발의 세포를 재생시키고 모발에 윤기를 부여하는 데 효과적인 인도 아유르베다의 모링가 오일 성분이 함유됐다. 300여 가지 질병의 예방 효과를 가진 모링가 추출물이 푸석거림 및 건조함을 막아준다.
먹는방법
1.모링가는 파우더로 우유나 요거트에 섞어 먹거나 물과 함께 티스푼으로 먹는다.
2.말린 잎은 티백에 넣어서 끊는물에 우려내 녹차처럼 드시면됩니다.
3.파우더를 밀가루와 같이 반죽해 수제비,칼국수를 해드셔도 됩니다.
4,말린 잎을 갈비탕이나 수육을 만들때 넣어가 같이 요리하면 좋습니다. 필리핀에서는 수시로 국을 끊일 때 모링가 잎을 넣어서 먹습니다.
[출처] 천연비타민 "기적의 나무"라 불리는 모링가(말롱가이)|작성자 아포산자연지기
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